颈椎病存在的认知误区该如何

颈椎病目前已经开始向年轻人靠近，对于颈椎病，预防重于，预防在颈椎病的中起着至关重要的作用。
颈椎病的预防方法健康微信2246361446
1、有研究表明，长期压抑感情，遇事不外露，多愁善感的人易患神经衰弱，神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息，长此以往，颈肩部容易疼痛。所以，要经常保持乐观向上的好心情。
2、日常生活中应注意保持头颈正确的姿势，不要偏头耸肩，看书、操作电脑时要正面注视，保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头，不宜过高或过低，一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。
3、尽可能少坐多动，能走路的不要骑车，能骑车的不要坐车。特别是有车族和长期坐办公室的人员，每天要抽出一定的时间进行锻炼，尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼，可做一做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，既可缓解疲劳，又能使肌肉发达，韧度增强，有利于颈段脊柱的稳定性，增强颈肩顺应颈部突然变化的能力。爬山、游泳，对预防颈椎病效果较好。
4、长期低头伏案工作者，要注意动静结合，每工作一小时左右就要站起来做做工间操，活动活动四肢、颈椎，颈部肌肉、韧带的疲劳，防止劳损。
5、平时要注意保暖，不要用电风扇和空调直接吹，乘车或运动时注意颈部保护，避免急拐弯、急刹车或突然转颈。
6、要防止酗酒。酒精会影响钙质在骨上沉积，使人们易患骨质疏松症、骨质软化症，加速颈椎退行性变。
7、中医认为胡桃、山萸肉、生地、黑芝麻等具有髓功能，可在医生指导下合理地少量服用，以起到强壮筋骨，推迟肾与关节退变的作用。
颈椎病的误区
颈椎病枕头可以好
合适的枕头可以预防颈椎发生病变和缓解患者的，但是这只是属于一种保健品，它的高度和柔软度都适合了我们颈椎的生理曲度，有缓解颈部血液循环的作用，而那些认为这种枕头能劲椎疾病的人就大错特错了，要是睡一个枕头就能治好这种疾病，那么就不会有那么多的人因为这种疾病而痛苦。
戴颈托就能颈椎病
颈托是为了使患者的颈椎制动，促进患者康复而要求患者使用的，但是这只是在后的行为，有的患者为了降低颈椎病的危害就长期的戴颈托，认为这样就可以使自己得到恢复，可是长期的戴颈托对颈椎周围的软组织是不利的，在一定程度上阻碍了颈椎的血液循环，反而不利于患者的康复，什么才是对患者有利的行为，正规医院都会给患者比较合理的建议。
盲目的
来自于传统的中医，是根据一定的穴位和认同的筋络来缓解患者的方法，针对一些软组织的损伤和劳损是很有效的，但是对于一些比较复杂的疾病就不能起到彻底的效果了。
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